Minyak sehat zaitun

Anda pasti tahu minyak sehat zaitun yang juga baik untuk kesehatan anda. minyak ini merupakan nabati yang sangat mengandung antrioksidan polifenol dan mengandung lemak tak jenuh tunggal karena minyak ini bermanfaat bagi jantung, meurunkan kadar kolersterol jahat dan plus meningkatkan kadar kolesterol baik tetapi ada orang yang kaprah menggunakan minyak zaitun, menggunakannya untuk memasak apapun dengan suhu tinggi. Dalam penggunaan minyak zaitun dalam memasak yang harus menggunakan dengan api yang besar sebaiknya menggunakan minyak zaitun karena minyak zaitun memiliki titik asap yang lebih rendah sehingga pada panas tinggi akan berasap Dan jika Anda memanaskan minyak zaitun sampai ke titik asapnya, maka senyawa bermanfaat yang terkandung dalam minyak zaitun akan mulai menurun, dan bahkan bentuk senyawa akan berubah menjadi senyawa yang berpotensi merugikan kesehatan.

Minyak Sehat


Tapi minyak sehat zaitun juga tidak selalu baik karena adakalanya minyak zaitun yang sehat dan mahal ini justru berubah menjadi merugikan kesehatan, karena sedikit kesalahpahaman tentang penggunaannya. Cukup hanya tambahkan sedikit minyak zaitun diatas roti, salad, sayur rebus, atau untuk menumis dengan api sedang, dan Anda akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan Anda. jadi anda jangan sembarangan dalam memilih minyak zaitun yang sehat dan bukan minyak zaitun palsu yang akan anda gunakan dan akan berdampak negative bagi kesehatan anda.

Manfaat minyak sehat zaitun

Adapun manfaat minyak sehat zaitun bagi kesehatan kita seperti menjaga kesehatan jantung yang anda dapat mengkonsumsi minyak zaitun dengan 2 sendok makan perharinya dan kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung anda, meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL secara rutin berguna untuk mengatasinya karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat,dapat menurunkan berat badan dengan dimulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun konsumsi minyak ini 2 jam sebelum makan.

Minyak Sehat
Mencegah kanker karena kerusakan sel dapat memicu terjadinya kanker, untuk mencegahnya anda dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin karena dalam minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan, Mencegah osteoporosis dan dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis, Mengatasi rambut rontok dengan cara mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa, setelah itu balurkan pada rambut anda. Tunggu beberapa saat kemudian bilas rambut sampai bersih dengan air. Minyak zaitun ini dapat menekan hormon DTH penyebab rambut rontok,  Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang dapat disebabkan karena berbagai faktor. Nah untuk mengatasinya anda dapat mencoba mengoleskan minyak zaitun pada bibir anda. dan masih banyak lagi manfaat yang dapat kita ambil bila menggunakan minyak zaitun.
Bagikan :
+
Previous
Next Post »
0 Komentar untuk "Minyak sehat zaitun"

Paket Terpopuler

 
Template By Kunci Dunia
Back To Top